Uma boa nutrição que apoia a longevidade é muito mais do que tentar comer da forma proverbialmente saudável. Uma boa nutrição não é simples e trivial nem fácil de conceber e manter. Mesmo uma alimentação “saudável” fica facilmente aquém dos micronutrientes. Isto foi de facto reconhecido há mais de 2.300 anos por Hipócrates, que disse: “Que o alimento seja o teu remédio e o remédio seja o teu alimento”. Ajudaremos a configurar os primeiros passos e forneceremos o conhecimento necessário.

A atividade visa a circulação de tudo o que cada célula do seu corpo necessita. No entanto, ir apenas um pouco ao ginásio ou fazer alguns exercícios não resolve. É necessário um bom entendimento da anatomia e um profundo conhecimento da fisiologia para realmente ver os efeitos desejados e preparar-se para benefícios a longo prazo, apoiando a longevidade. Oferecemos formação para uma otimização personalizada e equilibrada da flexibilidade, força e coordenação.

Surpreendentemente, a importância da estética para a longevidade é muitas vezes esquecida. No entanto, a pele não é apenas um espelho da nossa fisiologia e nutrição. Para o olho treinado, até a atividade das células estaminais é evidente. A nossa aparência influencia fortemente o nosso estado mental, o que na verdade afeta o sistema imunitário, a tolerância ao exercício e também o desempenho cognitivo. Em colaboração com os nossos parceiros do setor da estética, temos programas e formações dedicadas, como massagens desintoxicantes e formação para o sistema linfático, que apoiam as suas tentativas de preservar a sua aparência jovem.

A integração de todos estes aspetos é conseguida pelo Bem-Estar. Seja através de massagens de relaxamento ou de exercícios de meditação e tai chi, os aspetos da mente são aqui importantes.